Fashion Pills by Sabina
11.01.2018 - 07:020
Aggiornamento: 01.10.2018 - 15:45
Anno nuovo e consigli per una forma perfetta
Le rubriche di fashionchannel.ch: “Fashion Pills by Sabina ” direttamente dai punti vendita del Centro Lugano Sud
GRANCIA – Vogliamo per una volta crederci e farlo veramente?! Perseveranza e buona volontà ragazze, tutto sta in queste due “semplici” parole!
Mettersi a dieta ferrea non è mai l’opzione migliore, dunque ho pensato di darvi 14 sane abitudini che potete piano piano iniziare a seguire per tornare in splendida forma senza sfinirvi o chiudervi in palestra.
- Ti bastano 15 minuti al giorno per fare esercizio.
- A proposito, hai presente quando hai tutte le buone intenzioni di allenarti e alla fine non lo fai mai? Malissimo! Uscire e andare a fare una corsetta è la cosa migliore da fare in questi momenti di tentazione. Molto meglio rispetto a sprofondare sul divano a mangiare patatine.
- Investi in un fitness tracker: sono bracciali che tengono il conto dei chilometri giornalieri da te percorsi e delle calorie consumate. Da MediaMarkt, da Ochsner Sport e da Swisscom al Centro Lugano Sud ce ne sono diversi modelli, con informazioni più o meno dettagliate.
- Varia gli allenamenti, ti aiuterà a non annoiarti. Al Centro Lugano Sud puoi sottoscrivere un abbonamento al nuovo centro fitness e wellness Planet, con tanti corsi divertenti e attrezature all’avanguardia.
- Invece di saltare l’allenamento, concentrati su quanto ti senti bene dopo e goditi relax e sfizi meritati.
- Non aspettare di avere un motivo per tornare in forma. Chi ben comincia è a metà dell’opera!
- Mangia come si deve. Una delle regole di maggiore importanza, fa bene al corpo, ma soprattutto alla mente. Alla Farmacia Arcobaleno troverai una selezione di prodotti alimentari salutari, ma sfiziosi.
- Bevi pochi alcolici durante la settimana, prediligi centrifugati e spremute fresche. Da IKEA prova i gustosi Munsbit ai frutti rossi o mela, pera e zenzero.
- Se non puoi andare in palestra allenati a casa. Troverai tanti video tutorial su Youtube che ti potranno essere di aiuto E da Ochsner Sport potrai trovare tutto il necessario per l’home fitness.
- Compra un foam roller. Si tratta di un cilindro di schiuma che puoi usare prima o dopo l’allenamento per sciogliere i tuoi muscoli. Credetemi..funziona!
- Allenati quando sei reduce da un allenamento intenso. Questo aiuta a sciogliere gli acidi lattici così da sentirsi subito meglio e non avere troppi dolori.
- Focalizzati su come vuoi sentirti, anziché su come vuoi apparire.
- Ricorda che l’obiettivo principale non è correre 5km al giorno, ma fare esercizio fisico.
- Dormi. Dormi. Dormi. Magari coccolata in un bel pigiama morbido di Yamamay.
Ricordate: anche in questo caso gli outfit sono importanti. Sentirsi belle, in ordine, aiuta ad invogliarci nel fare attività fisica ed a farla bene.
Ovviamente ci pensa il Centro Lugano Sud con i suoi negozi, a darci tutto il necessario per essere trendy&cool nel nostro percorso detox del 2018!
Buon shopping (o allenamento).
Company profile Dal 1991, Centro Lugano Sud è uno dei centri commerciali più conosciuti e frequentati del Ticino e attrae visitatori provenienti sia dalla Svizzera che dal Nord Italia. Con oltre 50 negozi, il Centro Lugano Sud è in grado di soddisfare le esigenze di tutti i suoi visitatori, grazie alla sua vasta offerta di prodotti e servizi. Al Centro Lugano Sud potrai godere di un’esperienza di shopping unica, dove passare il tuo tempo libero e divertirti in compagnia.
|
Redazione: fashionchannel.ch – Scrive: Sabina Deniso (Centro Lugano Sud)
© RIPRODUZIONE RISERVATA
centro
lugano sud
lugano
sud
allenamento
forma
fitness
shopping
negozi
esercizio